Туры в сингапур. Что посмотреть в Сингапуре за день, два, три или четыре дня

Туроператор ВАНД организует путешествия в экзотические страны Юго-Восточной Азии.

Туры в Сингапур — это пляжный отдых на острове Сентоза, экскурсионные программы, выезды в соседние страны. ВАНД — партнер Департамента миграции и контроля Сингапура, поэтому мы оформляем визы быстро и качественно.

Государство Сингапур занимает одноименный остров и несколько мелких островков. С южной стороны страна омывается Сингапурским проливом, который отделяет ее от Индонезии, а на севере находится Джохорский пролив, через который можно добраться до Малайзии по мосту-дамбе.

До 1965 года Сингапур был под властью Великобритании, но в последние годы страна выросла экономически. Она обеспечивает безопасность туристов и все чаще привлекает иностранных гостей. На этой волне становятся популярнее туры в Сингапур из Москвы.

Здесь тропический муссонный климат и почти нет деления на сезоны. Средняя температура составляет +30…+32°C, в зимние месяцы случаются дожди, но, несмотря на них, в страну туристы приезжают в течение всего года. Памятку туриста , сведения о курортах Сингапура, турах и ценах вы найдете на нашем сайте.

Путешествие в столицу

Город Сингапур привлекает природными достопримечательностями. Тут находится заповедный тропический лес, парк птиц Джуронг, большой зоопарк. В одном из местных парков проводятся сафари по ночам, и можно понаблюдать за экзотическими зверями на природе, без клеток.

В город Сингапур организуется большинство экскурсионных туров. Тут стоит скульптура Мерлайона — мифического животного с головой льва и телом рыбы. А на рынке районе Чайнатаун можно купить что-нибудь на память.

ВАНД организует комбинированные путешествия с посещением соседних стран (Индонезия, Малайзия) или более отдаленных (Япония).

Откройте для себя азиатскую экзотику вместе с туроператором ВАНД!

Например, если приезжаешь в город на выходные. Бананово-лимонный Сингапур - самый цивилизованный уголок Азии (да и мира в целом), город-государство с территорией в 300 раз меньшей, чем Беларусь. Редкий европеец выбирает этот остров в качестве единственной цели для путешествия, а зря. Чтобы открыть Сингапур, двух дней мало, но достаточно для того, чтобы вернуться из него с кучей открытых вопросов, особенно если с тобой уже случалось знакомство с другими азиатскими странами.

Сингапур идеален для отдыха в стиле релакс. Сингапурцы никогда не спешат, даже если очень опаздывают (и этим темпом жизни быстро проникаешься), здесь все работает как часы (автобусы и метро ходят по расписанию и не сбоят в момент объявления станций), а сама страна безопасна до фанатизма: если ты где-то забыл сумку или уронил деньги, можешь найти их на том же месте даже спустя сутки-двое. Сингапур мультикультурный (здесь живут китайцы, малайцы, индусы, много австралийцев) и полирелигиозный (даосизм, буддизм, конфуцианство… всего 10 религий). Эдакая Азия в миниатюре, только очень чистая, дружелюбная к иностранцам и говорит по-английски. Пляжи, безумное количество парков, сохраненных несмотря на дефицит свободных километров, а также моллов и высокотехнологичных развлечений помогают организовать крутой и часто бесплатный досуг.

Как доехать?

От Сингапура нас отделяет 9 тыс. км. Если перевести это расстояние в часы полета - около 12, с учетом пересадок и трансфера перелет может растянутся на сутки-двое.

Дешевле лететь из Москвы (Emirates, China southern airlines - от € 450 в обе стороны), удобнее - из Минска (Etihad - начинается от € 700). Emirates летает чаще других и через Дубай, в случае стыковки больше 3 часов обязательно накормит, больше 12 - обеспечит ночлегом.

Есть вариант и беспересадочного перелета из Москвы с Singapore airlines: 11 часов в небе. Цена вполне соответствует уровню комфорта - от € 700 в момент распродаж.

Все дешевые варианты удобнее искать на одном из агрегаторов типа aviasales.ru .

Как перемещаться в городе?

Когда прилетаешь в Сингапур из Европы, то попадаешь в аэропорт Changi. Он соединен с городом зеленой веткой MRT, а значит, проблема трансфера для этой страны не актуальна: около 2 сингапурских долларов (€ 1 = 1,5 SGD на момент написания статьи) - и ты в центре города.

MRT (местное метро) и автобус - самые популярные и удобные виды транспорта. Еще есть городская электричка и такси, но ими туристы пользуются реже.

Если у тебя для покорения Сингапура только 2 дня, для оплаты проезда лучше купить Singapore Tourist Pass - карта, которая действует 3 дня, стоит 30 SGD (по факту 20, потому что 10 SGD вернут в обмен на карту) и позволяет ездить по городу в неограниченных количествах на всех видах транспорта (кроме поезда, который ездит на Сентозу, но об этом позже). Продается она на всех станциях MRT, в Transitlink Ticket Office и Passenger Service Centre.

В MRT прохладно, здесь нельзя есть, пить и провозить дуриан, на каждой станции есть туалет (бесплатный, конечно же), часто - food place. Сосредоточься на позитиве, потому что в метро придется провести много времени: одно более или менее значительное перемещение по городу занимается час-полтора. Чтобы попасть из пункта А в пункт Б, часто приходится комбинировать виды транспорта (метро и автобус). В общем, keep calm and wait.

Где жить?

Хостел в Сингапуре - не самый дешевый вариант ночлега, особенно для «парных» путешественников. Если он находится в центре и имеет неплохую репутацию (как, скажем, The Plot Hostels или The Bohemian Chic), то кровать здесь будет стоить от 30 SGD.

Хорошая альтернатива хостелу - бюджетные отели местной сети Hotel 81 . Отели Сингапура разбросаны по центру города, ночь в таком для путешествующей пары обойдется в районе 50 SGD.

Ночь с удобствами на 5 звезд в двухместном номере, например в Grand Hyatt Singapore , будет стоить около 350 SGD, в Carlton Hotel - 200 SGD, а в знаменитом Marina Bay Sands - 700 SGD.

Но чтобы начинать утро с плавания в бассейне, вовсе не обязательно селиться в дорогом отеле Сингапура. На сайте AirBnB можно найти много предложений аренды квартир/комнат в кондоминимуме (или просто кондо). Это значит, что у тебя во дворе точно будет бассейн, спортивный зал, детская площадка и площадка для барбекю, иногда - корт для тенниса и бадминтона, продуктовые магазины и фуд-корты. Стоимость комнаты с хорошими условиями на одного здесь начинается от 35 SGD, на двоих - от 50 SGD.

День первый

Гастро-жизнь локалов проходит на фуд-кортах, они есть в каждом торговом центре, часто рядом со станциями метро. На одном фуд-корте можно встретить точки с японской, китайской, корейской, индийской, индонезийской и еще богзнаеткакой кухней. То же разнообразие актуально и в отношении этносов, ее вкушающих. За одним большим столом сидят индус, кореец и китаец, но в рамках этой страны все они строго блюдут общепринятые правила приличия - кушают неспешно, виртуозно орудуя палочками или столовыми приборами (но обязательно двумя одновременно - вилка+ложка).

Азиатская кухня острая, но контролируемая. В момент приема заказа ты можешь сказать волшебное «no spicy» и получить свою порцию без огнедышащих специй. Порции большие, еда сытная. В одной тарелке часто соседствуют гарнир (рис/нудл), овощи (редко опознаваемые), яйцо, что-то мясное и соусы. Один прием пищи стоит 4-7 SGD. И когда будешь на фуд-корте, обязательно найди точку, где делают соки. Они здесь божественны (впрочем, как и во всех тропических странах). Выбирай фрукты, проси их смешать в один коктейль и наслаждайся соком, который скорее пюре (2-3 SGD за большой стакан со льдом, 3,5-4 SGD - без).

Азиатская кухня острая, но контролируемая

Не забывай, что ты выбираешь для путешествия страну на экваторе, а значит, дожди здесь не редкость, особенно в ноябре-январе. До обеда в Сингапуре часто солнечно, поэтому на эту часть дня лучше перенести все прогулки на природе.
Позавтракав, садись на MRT, нужная тебе остановка зовется Botanic Gardens (Cluny Rd, 1) - начни день знакомством с одним из красивейших в мире ботанических садов (вход бесплатный). На прогулку лучше запланировать часа три - территория парка огромная, и каждый уголок достоин внимания. В этом парке - самые правильные скамейки и памятник Шопену.

Природный микс сменяем на культурный. Жители бананово-лимонного рая исповедуют 10 религий, это объясняет огромное количество храмов, церквей, приходов, мечетей и даже монастырей в городе. Но у тебя всего два дня, поэтому выбираем один, самый интересный, остальные посмотришь краем глаза, во время поездок в метро и прогулок по городу. Итак, твоя цель - Kong Meng San Phor Kark See Monastery (Bright Hill Rd, 88) . Это одновременно буддийский монастырский комплекс и храм, крупнейший в Сингапуре. Заходишь на территорию этого комплекса и оказываешься в другом мире, потеряв связь с XXI веком. Монахи здесь учатся, трудятся и исполняют 227 обетов, а миряне приносят монахам еду, зажигают свечи и внимают учителям. «Don"t speak unless it improves the silence» - немой девиз этого места, которому следует всяк сюда входящий. Чтобы взглянуть на Будду высотой 14 м, тебе нужно доехать до станции Bishan, а потом на любом из трех автобусов - 410, 52 или 162, выйти на остановке Opp Bright Hill Tp.

«Don"t speak unless it improves the silence» - немой девиз буддийского комплекса

Знакомство с культурным колоритом продолжаем в Chinatown и Little India (одноименные станции метро). Кстати, пришла пора пообедать, и лучше, если это случится с тобой в китайском квартале. Например, в Kok Sen Coffee Shop (Keong Saik Rd, 30) , где можно попробовать аутентичные китайские claypot с овощами и тофу.

Оба квартала - это та часть Сингапура, с которой не произошел европейский апгрейд, она живет по своим правилам и очень отличается от причесанного города. В Chinatown можно найти жвачку, пиво на улице и покурить сигарету вместе с каким-нибудь китайцем в подворотне. Вечерком китайцы в кафешках пьют пиво, чифирок и читают газеты. От Сингапура здесь - относительная чистота.

А вот индийскому кварталу такой комплимент сделать сложно. Дух Азии здесь чувствуется сильнее, не только в переносном смысле. На минутку тебе покажется, что ты в индийском фильме 80-х и из-за угла сейчас выйдут Зита и Гита. Как и на родине, индусы здесь кушают руками и не отличаются высокими стандартами чистоты. Хотя запах карри и благовоний на улицах, обилие цветов и ярких сари вполне компенсируют негатив.

На минутку тебе покажется, что ты в индийском фильме 80-х и из-за угла сейчас выйдут Зита и Гита

В Маленькой Индии находится знаменитый Mustafa Shopping Centre (Syed Alwi Rd, 145) - 7 этажей товаров на любой вкус, от медикаментов до электроники. Загляни сюда как минимум за сувенирами (на покупки можно получить такс-фри). Здесь же можно купить дуриан в разных его вариантах, разрешенных для провоза в багаже (Durian cake, Durian guan или sweets), если очень хочется протестить его вкус на родных и друзьях.

Кто-то называет его королем плодов, другие - адовым фруктом, вонючкой, третьи соглашаются на компромисс «ад - снаружи, рай - внутри», но равнодушие к нему сохранить сложно. В общем, ты не имеешь права уехать из Азии без собственного впечатления. Лучше всего пробовать дуриан в свежем виде. Купить его в Сингапуре можно только в некоторых местах, одно из них - злачный квартал Гейланг , еще один очень атмосферный уголок Сингапура, малайский культурный центр города с легализованными улицами «красных фонарей». Чтобы проникнуться атмосферой, отправляйся в Гейланг , конечно же, вечером. Бары консумации, публичные дома, почасовая оплата в дешевых отелях, стриптиз-клубы, секс-шопы… Дуриан здесь продают на улицах, цена вопроса - около 30 SGD за штуку в кожуре или от 10 SGD за упаковку разделанного деликатеса.

Чили краб - еще одно блюдо из категории must-eat foods в Сингапуре. Попробовать его можно в том числе в одном из приличных заведений Гейланга - No Signboard Seafood (Geylang, 44) , ресторане с 35-летней выдержкой и видом на Maryna Bay. Дорого - 50-60 SGD за штуку, но, прежде чем уйти ужинать на фуд-корт, вспомни, что весь сегодняшний день ты познаешь страну бесплатно, и позволь себе одно маленькое удовольствие.

День второй

Чтобы полюбить Сингапур, нужно заглянуть в его сердце, которое надежно скрывается за небоскребами. Это удается немногим, поэтому для случайных туристов этот город часто остается в памяти как высокотехнологичные каменные джунгли без души. У тебя есть еще один день, чтобы убедиться в обратном.

Многие ассоциируют Сингапур с островом Сентоза и его корпорацией развлечений, морем, пляжами и толпами туристов. Там объективно есть на что посмотреть и чему восхититься - ухоженные пляжи с белым песком, навесной мост, соединяющий два острова, парк Universal, который погружает в атмосферу Голливуда… Добираться сюда дешевле всего на «Сентоза Экспресс», который отправляется от станции MRT HarbourFront (4 SGD в обе стороны). Но тебе не туда.

Потому что душа Сингапура живет в другом, менее популярном у туристов месте, - на острове Pulau Ubin . Здесь Сингапур, каким его знали лет 60 назад - с рыбацкими домиками на сваях, непроходимыми джунглями, мангровыми зарослями, кокосовыми пальмами, обезьянами и дикими кабанами, снующими под ногами, и капелькой цивилизации в виде кафе с местной кухней и велопроката. Почти половину острова занимает природный заповедник (вход бесплатный). Для этого приключения тебе понадобится минимум 5 часов (с учетом дороги). Попасть на остров можно на небольшом катере bumboat из Changi Point Ferry Terminal, они отправляются каждые 15 минут, время в пути - около 20 минут, стоимость в одну сторону - 2,5 SGD.

Прежде чем вернуться в цивилизацию, обязательно загляни в местное «кафе» и попробуй свежевскрытый кокос (4 SGD), здесь можно очень бюджетно пообедать.

Вернувшись с острова, отправляйся в еще одно место из прошлого - Long Bar отеля Raffles (Beach Rd, 1) , где готовят знаменитый сингапурский слинг, тот самый, что и 100 лет назад. Здесь атмосфера старой Англии, приглушенный свет, общительные бармены и самая высокая концентрация иностранцев в Сингапуре (в основном австралийцев). На столах - анлим жареного арахиса, что очень кстати, потому что цена на сингапурский слинг перекрывает стоимость нескольких обедов - 30-35 SGD (в зависимости от ингредиентов).

Еще одно место культурного отдыха - улица Orchard road - шопинг-центр Сингапура с высокой концентрацией мировых брендов: Levi’s, Vans, Nike, Zara, Montblanc, Louis Vuitton, Calvin klein, Prada, Gucci, H&M. Каждый бренд - это отдельный молл в несколько этажей. Даже если шопинг не входит в твои планы, прогуляться по гламурной улице стоит. Тем более что здесь ты встретишь приятного китайского дедушку, который продает еще одно местное лакомство, популярное у туристов, - мороженое в хлебе - на самом деле вкусно и стоит дешево (1-3 SGD).

Второй день подходит к концу, а видеть Marina Bay Sands (Bayfront Ave, 10) только из окна кафе - непорядок. Вечер - подходящий повод это исправить, потому что в это время город небоскребов одевается в миллион огней и смотреть на них лучше именно отсюда. Обязательно загляни в причудливый парк с сюжетом из Аватара, прогуляйся по мосту в виде молекулы ДНК, а к 21.30 поспеши увидеть невероятное шоу на воде (лучше всего смотреть на него с деревянного настила у входа в отель), когда на водяной экран из миллиарда мелких капелек проецируется картинка о жизни человека. В ней эмоции, счастье, семья, много творчества и любви.

Текст и фото -

Город льва, азиатский Нью-Йорк, Европа на экваторе - как только не называют этот удивительный город-государство. Пальцев двух рук не хватит, чтобы перечислить все достопримечательности Сингапура, да и двух дней вряд ли будет достаточно для даже шапочного знакомства. Впрочем, мы все-таки попытаемся составить идеальный маршрут на 48 часов.

Достопримечательности Сингапура - день первый

• Достопримечательности Сингапура. 9:00 - 10:00 - настраиваемся на правильное восприятие города в ботаническом саду

Singapore Botanic Gardens © depositphotos.com
Мы поставили визит в Singapore Botanic Gardens в самое начало маршрута по одной простой причине: настроить путешественника на нужный лад. Если ты оказываешься сразу в деловом центре, может показаться, что Сингапур - это каменный лес: небоскребы-небоскребы-небоскребы. На самом деле это совсем не так, у города очень живая душа. Поэтому с самого утра отправляемся в ботанический сад слушать пение птиц, наслаждаться удивительным парком орхидей (более 60 000 видов особей) или забрести в сад Имбиря. Людей в это время еще мало.

• Достопримечательности Сингапура. 10:00-11:00 - загадываем желание у фонтана богатства

Загадываем желание у фонтана богатства © depositphotos.com
После ботанического сада с правильным настроем можно отправляться в центр Сингапура. Садимся на метро Botanic Gardens Station и едем до станции Promenade (тоже желтая ветка, поэтому пересадок делать не нужно). В двух шагах находится деловой комплекс Suntec City, состоящий из пяти башен. Издалека они напоминают пальцы, в центре же "ладони" находится самый большой в мире фонтан - фонтан Богатства. Считается, если обойти фонтан три раза, при этом касаясь рукой воды, тебе будет сопутствовать счастье, удача и богатство. Обходить фонтан следует по часовой стрелке. Вечером здесь проводят лазерные шоу.

• Достопримечательности Сингапура. 11:00-12:00 - круиз на автобусе-амфибии

Круиз на автобусе-амфибии © depositphotos.com
Никуда не отходи от Suntec City - именно отсюда стартует необычная экскурсия. Представь: едешь по Сингапуру на туристическом автобусе, наслаждаешься красотой города… И тут автобус внезапно заезжает в воду и… плывет по реке. Экскурсии на автобусе-амфибии проводит компания Ducktours. Они отправляются каждые полчаса от Suntec City. Продолжительность экскурсии - 60 минут.

• Достопримечательности Сингапура. 12:00-13:00 - гуляем по набережной Marina Bay

Marina Bay © depositphotos.com
После того, как бегло посмотрели на Сингапур из окна автобуса-амфибии, нужно закрепить впечатление неспешной прогулкой по прекрасной набережной Marina Bay. Именно это место можно назвать сердцем Сингапура. По дороге сфотографируй необычное здание театра Esplanade, похожее на экзотический плод дуриана. Посмотри при свете дня на знаменитую гостиницу Marina Bay Sands с огромным кораблем на крыше, оцени масштаб Singapore Flyer - колеса обозрения диаметром 165 метров. Впрочем, мы вернемся еще сюда вечером и картинка будет намного более интереснее. Поэтому отправляемся дальше - нас ждет зоопарк.

• Достопримечательности Сингапура. 13:00 - 18:00 - едем в один из лучших зоопарков в мире

Один из лучших зоопарков в мире © depositphotos.com
Здесь нет клеток и заборов. 3,5 тысячи животных, птиц и рептилий, среди которых, кстати, очень редкие и вымирающие виды. Чтобы зверюшки не скучали и не теряли ощущения жизни в живой природе, каждые три месяца им меняют "интерьер". В одном из уголков зоопарка, носящего название Хрупкий Лес (Fragile Forest), воссоздающего экосистему джунглей, свободно уживаются различные виды экзотических лесных обитателей - мышиные олени, мадагаскарские и древесные кенгуру, диковинные птицы и бабочки размером с блюдце. Поэтому, даже если ты приехала в Сингапур без детей - здесь обязательно стоит побывать. По самым оптимистичным прогнозам, экскурсия займет 4 часа. И это при условии, что передвигаться ты будешь на специальном трамвайчике или на электроскутере (можно взять напрокат на месте).

• Достопримечательности Сингапура. 18:00 - 20:00 - ужинаем на королевском корабле

Ужинаем на королевском корабле © depositphotos.com
После насыщенного дня пришло время подкрепиться и немного расслабиться. Отправляйся на пирс Marina South Pier, откуда отходят аутентичные китайские кораблики. Говорят, точная копия королевского. Ужин на одном из них будет отличным опытом. Продолжительность круиза - 2 часа 15 минут.

• Достопримечательности Сингапура. 20:00 - 20:30 - смотрим на шоу фонтанов на набережной Marina Bay

Смотрим на шоу фонтанов на набережной Marina Bay © depositphotos.com
Сразу после возвращения из круиза на королевском корабле иди в гостиницу Marina Sand Sky Park (пару десятков метров), чтобы наблюдать удивительное шоу, микс из лазеров, фонтанов и музыки. Продолжительность всего 13-15 минут, поэтому постарайся не пропустить. По пятницам и субботам шоу устраивают три раза за вечер: в 20:00, 21:30 и 23:00. В остальные дни только два раза - в 20:00 и в 21:30. Это бесплатно.

• Достопримечательности Сингапура. 20:30-21:00 - наслаждаемся панорамой Сингапура на смотровой площадке Marina Sand Sky Park

Панорама Сингапура © depositphotos.com
Пришло время посмотреть на Сингапур не только с воды, но и с высоты. Одно из лучших мест, откуда открывается сногсшибательная панорама, - смотровая площадка гостиницы Marina Sand, называется символично Sky Park. На крыше, помимо смотровой площадки расположен бар и огромный бассейн. Еще бы
мы советовали прокатиться на колесе обозрения Singapore Flyer - самой популярной достопримечательности Сингапура.

• Достопримечательности Сингапура. 22:00-00:00 - тур по барам на набережной Clark Quay

Clark Quay © depositphotos.com
Один из эпицентров ночной жизни Сингапура - это набережная Clark Quay. Именно здесь сосредоточены масса баров, ресторанов, ночных клубов. Многие сидят прямо на набережной, выпивают, общаюся. Обстановка очень приятная, располагающая к новым знакомтсвам. В один из дней недели устраивают lady"s night, тогда всем девушкам наливают бесплатно. Советуем посетить Pump Room - публика взрослая, пиво разливное и вкусное, Live Band играет с душой, можно танцевать и выпивать. До 21:00 заведение работает, как ресторан. Неплохо также в заведении под названием Forbidden city (Запретный город). Учитывай, что цены на выпивку в любом заведении Сингапура не низкие. Впрочем, Clark Quay прекрасна именно тем, что здесь можно неспешно обойти все бары за ночь, перезнакомиться с массой интересных персонажей и пойти вместе встречать рассвет на Marina bay.

Достопримечательности Сингапура - день второй

• Достопримечательности Сингапура. 9:00 -11:00 - едем в парк птиц

Парк птиц © depositphotos.com
Второй день начинаем с поездки в одно из самых любимых мест самих сингапурцев - парк птиц. Основная идея, реализованная при устройстве парка, такая же, как и у зоопарка - это создание для птиц условий, максимально приближенных к естественным. Парк создан таким образом, что пернатые живут на свободе, временами летая прямо над головами посетителей. Каждый павильон парка в точности воссоздает одну из природных зон, в которой в живой природе обитает тот или иной вид птиц.
Здесь есть павильон с ночными птицами. Специальная система меняет в павильоне ночь и день местами. Когда на дворе день, в павильоне - ночь, и туристы могут полюбоваться ночными жителями. Искусственный водопад собрал вокруг себя полторы тысячи птиц из Южной Америки, Африки и Азии и более 10 тысяч экзотических растений. Особенно впечатляют фламинго. В условиях родных тропических джунглей живут острохвостые зеленые голуби, бенгальские сизоворонки и многие другие "местные" экзотические птицы.

• Достопримечательности Сингапура. 11:00-13:00 - гуляем и делаем шопинг на Orchard Road

Orchard Road © depositphotos.com
Эта центральная улица Сингапура является настоящим торговым раем и эпицентром развлечений местной молодежи (наряду с Clarke Quay). Здесь представлены все известные мировые дома моды, такие как Louis Vuitton, Chanel, DKNY, Kenzo, D&G. Наряду с ними полно недорогого масс-маркета.
По обе стороны Orchard Road тянутся огромные шопинг-молы, плавно перетекающие один в другой. Большинство туристов рекомендуют для шопинга торговый центр Takashimaya. В то же время, нужно понимать, что цены в Сингапуре на одежду и обувь нельзя назвать низкими, поэтому не стоит рассчитывать полностью обновить здесь свой гардероб. Впрочем, часто бывают распродажи.

• Достопримечательности Сингапура. 13:00-14:00 - гуляем в Чайнатаун

Гуляем в Чайнатаун © depositphotos.com
Чтобы у тебя не сложилось впечатление, что Сингапур - это только небоскребы и магазины, идем на знакомство с двумя уникальными районами города: китайским и индийским. Начнем с Чайнатаун. От Orchard Road можно пройтись пешком (минут 15) или подъехать на метро до станции Chinatown. Этот район, ограниченный по периметру улицами Upper Pickering Street, Cantonment Road, New Bridge Road и South Bridge Road, вдоль и поперек пересечен множеством многолюдных и красочных улочек и переулков. Главная достопримечательность Chinatown - это, как не удивительно, старейший в Сингапуре индийский храм Шри Мариамман (Sri Mariamman Temple, 244, South Bridge Road). Обязательно к посещению. Также стоит посмотреть на мечеть Jamae Chulia Mosque (218, South Bridge Road). В Чайнатаун советуем также пообедать. На выходе из метро и по пути к храму есть целая улица ресторанчиков. Кормят вкусно и дешево.

• Достопримечательности Сингапура. 14:00-15:00 - прогулка по Маленькой Индии

Прогулка по Маленькой Индии © depositphotos.com
10 минут пешком от китайского квартала - и ты оказываешься как будто в другой стране - добро пожаловать в район Little India (есть станция метро с одноименным названием). Этот грязноватый на фоне остального Сингапура квартальчик потрясает изобилием красок, звуков и ароматов. Здесь множество лавок с изделиями традиционных ремесел: медной посудой, тканями, украшениями, сластями. В Маленькой Индии можно просто прогуляться по центральной улочке Serangoon Road, посмотрев по пути храм Sri Veeramakaliamman Temple и мечеть Абдул Гаффур (Abdul Gaffoor). Если нужно купить дешевые сувениры - это можно сделать в Mustaffa Centre. Это громадный четырехэтажный супермаркет, где торгуют всем подряд: и фейковыми сумками Луи Виттон, и магнитиками на холодильник.

• Достопримечательности Сингапура. 16:00 - 22:00 - отдыхаем на острове Сентоза

Отдыхаем на острове Сентоза © depositphotos.com
Название острова означает "Остров тишины и спокойствия". Парадокс в том, что это - популярнейший остров развлечений Сингапура: средоточие прекрасных пляжей, тематических аттракционов, всевозможных парков и садов. Среди самых популярных атракционов на Сентозе: океанариум, лагуна дельфинов, вращающаяся обзорная площадка SkyTower, музей насекомых, сад орхидей, парк Бабочек, интерактивный симуляционный кинотеат Cinemania, тропический лес мезозойской эры, музей восковых фигур, и 38-метровая фигура Марлайона - полульва - полурыбы - символа Сингапура. В ней находятся две обзорные площадки - одна в пасти, вторая - непосредственно на макушке, с которых открывается прекрасный вид на город.

Сколько бы времени вы ни провели в Сингапуре – он всегда найдёт, чем вас удивить. Сказочный город-государство, где нет преступности, где каждый уголок сияет чистотой, а лица местных жителей исполнены радушия. Останетесь тут на весь отпуск – покажется мало! Но особенно важно грамотно спланировать программу отдыха, если вы приедете в город на считаные дни. Итак, что посмотреть в Сингапуре за 3 дня?

Приятный бонус только для наших читателей - купон на скидку при оплате туров на сайте до 29 февраля:

• AF500guruturizma - промокод на 500 рублей для туров от 40 000 руб
• AFT2000guruturizma - промокод на 2 000 руб. для туров в Турцию от 100 000 руб.
• AF2000KGuruturizma - промокод на 2 000 руб. для туров на Кубу от 100 000 руб.

В мобильном приложении Travelata действует промокод - AF600GuruMOB. Он даёт скидку 600 рублей на все туры от 50 000 рублей. Скачать приложение для и

Cмотровая площадка Sands SkyPark Observation Deck

Попасть сюда удаётся не всем, но у счастливчиков, которые поднялись на самый верх гостиничного комплекса Marina Bay Sands, впечатления останутся незабываемые. Смотровая площадка напоминает корабль, плывущий по «волнам — трём зданиям комплекса, высота каждого из которых составляет 200 м. За вход сюда нужно заплатить, но гости Сингапура согласны на такую трату. Многие приходят сюда на несколько часов, чтобы сделать снимки города с высоты, потом проводить закат, и, наконец, наслаждаться бесчисленной россыпью ночных огней.

Тут есть и бассейн, но, чтобы поплавать в нём, нужно проживать в данном гостиничном комплексе, количество номеров которого превышает 2000. В этом случае, снимки получатся ещё более выразительными. Бассейн спроектирован так, что создаётся впечатление, будто вода падает с небоскрёба. Конечно, за дополнительную плату, туристы могут поплавать в бассейне без необходимости бронировать номер.

Marina Barrage – сингапурская дамба

Удобнее всего сюда попасть, гуляя по Gardens by the bay – Садам у залива. Дамба играет большое значение в жизни Сингапура. Она защищает районы, расположенные в низине от затопления во время сильных приливов, и отводит воду, проливающуюся на город во время ливней. Те туристы, которые интересуются «как там всё сделано» - могут через стеклянные стены заглянуть в здание насосной станции. Перед дамбой есть небольшие фонтаны, которые особенно нравятся детям. Родители могут отдохнуть на изящных лавочках, отведать мороженое и прохладительные напитки.

Фонтан Богатства

Весь Восток буквально помешан на Фэн-шуй, и этот фонтан не исключение. Он относится к наиболее крупным фонтанам на нашей планете. Площадь его достигает почти 1700 кв.м. Так же, как и с Мерлионами – здесь есть большой и малый фонтаны. Вода струится по большому кольцу, которое поддерживают колонны. Считается, что это привлекает в город деньги. Колонн всего 4 – это символ 4-х народов и 4-х религий. Пусть богатеет город-государство Сингапур, но туристов не меньше привлекает и малый фонтан. Считается, что нужно опустить в него руку, и три раза обойти чашу по часовой стрелке – тогда деньги придут к тебе в самом недалёком будущем. Вечером фонтан «поёт» - его струи подсвечены, звучит музыка. Грандиозное зрелище! Здесь получаются замечательные фотографии.

Сады у залива и световое шоу «Садовая Рапсодия»

Сады у залива также находятся неподалёку от гостиничного комплекса Marina Bay Sands. Их два – Южный и Восточный. В Южном саду можно увидеть огромные оранжереи, созданные с применением новейших технологий. Одна из них является самой громадной теплицей в мире, и этот факт отражён в Книге рекордов Гиннеса. Здесь произрастает более 30 тыс. видов растений.

Среди них есть редчайшие виды, которые уже почти невозможно встретить в природе& Войдя в другую оранжерею, вы точно перенесётесь в тропическое высокогорье, увидите вершину, на склонах которой произрастают орхидеи всех расцветок и различные виды папоротников. А также полюбуетесь искусственным водопадом. Те гости, которые пожелают подняться на вершину, смогут сделать это с помощью лифта.

Назад приятно спускаться пешком, наслаждаясь зрелищем искусственного тумана, который появляется тут каждые несколько часов, создавая необходимую влажность и впечатляющий зрительный эффект. Ну и конечно, супердеревья, о которых уже упоминалось. На одном из них есть небольшой ресторан, где можно попробовать блюда местной, а также европейской кухонь.

По вечерам тут можно посмотреть световое и музыкальное шоу – так называемую «Садовую Рапсодию». Поражают воображение гостей и скульптуры, некоторые из которых будто парят в воздухе. Например, огромный младенец, рост которого составляет около 10 м. Опоры практически незаметны, и кажется, что лишь ручка ребёнка прикасается к зелёной лужайке. Даже фотографии получаются потрясающими, что же говорить о чувствах, которые испытываешь, стоя рядом с такой скульптурой?

Удобнее всего приобрести специальную карту, чтобы двигаться в указанных направлениях и осмотреть все удивительные скульптуры, находящиеся тут. Восточный сад – прекрасное место для прогулок с детьми. Создаётся впечатление, что вы находитесь в государстве, предназначенном специально для маленьких туристов. Тут можно поиграть в весёлые игры, в том числе, водные, устроить пикник на траве, полюбоваться видами города и сделать отличные снимки.

Swissotel Merchant Court Singapore

Сингапур

В 5 минутах ходьбы от ночных клубов и станции метро Clark Quay

«Хорошо»

3575 отзывов

Забронировано сегодня 59 раз

Забронировать

Parkroyal on Pickering

Сингапур

На высоте 300 м над уровнем моря

«Хорошо»

4429 отзывов

Забронировано сегодня 59 раз

Забронировать

Сингапур

К услугам гостей 25-метровый плавательный бассейн

«Хорошо»

4640 отзывов

Забронировано сегодня 59 раз

Забронировать

2 день

Второй день можно начать с посещения места, которое понравится и взрослым и детям. Это:

Россияне нередко спорят – гуманно ли содержать животных в зоопарках. В Сингапуре этот вопрос просто не возникает. Зоопарк тут существует уже 40 лет. Он огромный – это настоящий город, и в нём сделано всё, чтобы животные чувствовали себя так же, как и в естественной среде. Вот только голода и охотников тут не бывает, так что звери благополучно рождаются, взрослеют, размножаются и доживают до старости. В зоопарке туристы могут увидеть сотни видов обитателей планеты.

Для того, чтобы осмотреться и решить, что вас больше всего интересует, можно начать экскурсию по зоопарку с поездки на местном виде транспорта — «траме», окрашенном в естественные цвета. Удобным будет такое путешествие и в дождливую погоду. От жары спасаться труднее, но тоже можно: в зоопарке есть помещения, где работают кондиционеры. Там приятно посидеть в тишине и прохладе. Кроме того, повсюду имеются автоматы, где продают прохладительные напитки.

Животные в зоопарке расселены по принципу экосистем. Например, вы можете увидеть тех, которые обитают в тропиках, в другом месте вас будут ждать обитатели саванн и так далее. Вниманию туристов представлены и редкие животные, занесённые в Красную книгу. Здесь они также благоденствуют и приносят потомство. Где ещё, например, вы увидите белых носорогов или драконов Комодо?

Есть тут и «Парк птиц» и «Парк бабочек», где крылатые красавицы доверчиво садятся на руки людям. «Остров гиббонов» предназначен для этих удивительных обезьян. Живёт в зоопарке даже первый в мире белый мишка, который родился практически в тропиках. Каждый день он вылавливает себе рыбу из искусственного водоёма и дружелюбно относится к посетителям, которые пришли на него полюбоваться.

Конечно, среди обитателей зоопарка есть и хищники. Вместе с тем, тут вы не увидите клеток и вольеров в привычном их понимании. Многие животные отделены от людей лишь рвами с водой или естественными преградами в виде бурелома. Между людьми и наиболее опасными зверями находятся стеклянные стены. В зоопарке Сингапура можно отметить праздники – такие, как свадьба или юбилей. Также можно принять участие в шоу с животными. Ну и, конечно, есть тут и черты «контактного зоопарка». Некоторых питомцев разрешено гладить или вам позволят их покормить. А ещё тут имеется «Сад орхидей» и «Хрупкий лес», где уже не животные, а растения завораживают людей своей красотой.

Добраться до зоопарка удобнее всего на такси, особенно, если вы приехали в город с семьёй или с друзьями. Также сюда ходят автобусы № 138 и 927. Денег возьмите с собой с запасом, так как, помимо сувениров, зоопарк предлагает своим посетителям множество соблазнов, против которых трудно устоять, особенно, если с вами дети. Кстати, малыши до 3-х лет проходят бесплатно. Как вам, например, предложение покататься на слонах? Или отведать «Завтрак в джунглях»? Работает зоопарк с 8.30 до 18 часов.

Набережная Clarke Quay

Нельзя быть в Сингапуре и не побывать на набережной Кларк Ки (Clarke Quay), получившей своё название в честь второго губернатора Сингапура. Когда-то, ещё в 19 в. тут была промышленно-торговая зона, но с тех пор произошли большие изменения, и теперь это – фешенебельный район, где глаза разбегутся от огромного числа магазинчиков, кафе, ресторанов, ночных клубов, аттракционов и шоу. Тут бывает многолюдно в любое время суток, но особенно – по вечерам. И что особенно приятно – даже в самую жаркую пору на Кларк Ки — свежий прохладный воздух, благодаря специальным охлаждающим установкам.

Сюда можно прийти с целью приобрести необычные подарки для близких – например, сувениры ручной работы. Тут можно посидеть в кафе – причём вы найдёте любое, себе по вкусу. Ирландское? Японское? Китайское? Английское? А может быть, хотите почувствовать себя вновь в России и вас манит «Распутин»? У каждого кафе есть своя небольшая зона на набережной, оформленная в стиле той страны, кухню которой тут предлагают.

Можно даже посидеть в «плавучем» кафе или баре – то есть, в старом корабле, ныне переоборудованном под вкусы туристов. Или же отправиться в небольшое путешествие по реке на яхте или речном трамвайчике – такую услугу вам тут постоянно будут предлагать. Ещё одно украшение Клар Ки – многочисленные и необычные скульптуры, которые вы встретите только здесь.

Некоторые из них так напоминают живых людей, особенно вечером, когда они подсвечены разноцветными огнями, что немудрено ошибиться, и заговорить с такой вот статуей. И уж, конечно, туристы делают здесь десятки фотографий. Нельзя не упомянуть и о знаменитых аттракционах, расположенных на Кларк Ки. Например, тут есть фонтан, который может неожиданно облить отдыхающих струями, ударившими прямо из-под земли. Как тут не вспомнить «шутихи» Петра Первого в Петергофе?

Или же вам предложат забраться в капсулу – заметьте, открытую, которая с огромной скоростью «выстреливает» на высоту в 60м. Полёт Мюнхгаузена на ядре покажется детской игрой. Неудивительно, что забраться в капсулу отваживаются немногие. Но даже понаблюдать за этим – дух захватывает. Есть тут и некое подобие нашего «Дерева счастья» На особую сетку влюблённые вешают замочки, запирают их на ключ, а затем бросают его в воду.

Делается это для того, чтобы судьба не могла разлучить влюблённую пару. Любители более серьёзных развлечений тоже найдут себе на Кларк Ки занятие по вкусу. Например, можно посетить Музей цивилизаций Азии, или сфотографироваться на том месте, где впервые на землю Сингапура ступила нога европейца. Добраться до Кларк Ки несложно. На фиолетовой линии метро есть одноимённая станция. Также сюда ходят городские автобусы. А многие туристы приходят сюда через парк Форт-Каннинг – очень необычный и живописный.

3 день

Третий день в Сингапуре будет посвящён поездке на удивительный остров.

Остров Сентоза

На самом деле это только звучит так впечатляюще – «остров». Он отстоит от Сигапура примерно на 500 м. и добраться сюда совсем нетрудно. Можно даже пешком, такая прогулка займёт 15-20 минут. Удобнее всего пройти к мосту от торгового центра VivoCity , а к нему, в свою очередь, можно попасть, воспользовавшись сиреневой веткой метро. По дороге к острову вы увидите красивые тропические деревья, оригинальные статуи. Единственный минус – за вход на Сентозу придётся заплатить доллар.

Посещение острова будет бесплатным, если вы воспользуетесь электричкой, которая отправляется от того же торгового центра. Билет стоит 4 доллара. А если не жалко денег (24 доллара) отправляйтесь на волшебный остров с помощью канатной дороги. Она по-настоящему роскошная, в её отделке принимала участие компания Swarovski. Чтобы сесть на канатку, нужно подняться на 15-ый этаж здания Harbour Front Tower Two.

Чтобы лучше ориентироваться, и за несколько часов посмотреть основные достопримечательности острова, имеет смысл воспользоваться картой. Во многих магазинах и развлекательных центрах её раздают бесплатно, также можно скачать карту с интернета. Чтобы сэкономить силы, можно путешествовать по территории острова на одном из бесплатных автобусов. По каким дорогам они едут – указано на карте. Также на острове вас ждут многочисленные кафе, так что голодными точно не останутся ни взрослые, ни дети.

Туристам доставляет удовольствие даже просто гулять по Сентозе, остров напоминает прекрасный сад – с мостами, фонтанами, клумбами. Здесь вас встретит третий Мерлион – полулев-полурыба. Добродушное это существо, с которым любят фотографироваться гости острова, достигает 37 м в высоту. Если заплатить несколько долларов, можно подняться на смотровую площадку, и увидеть Сентозу, так сказать, «из головы зверя».

Ещё одна достопримечательность острова – гигантский океанариум. Чтобы попасть в него, надо спуститься под землю. Здесь обитает несколько тысяч видов морских животных, в том числе – редчайшие из них. Можно просто полюбоваться, а можно посмотреть шоу с дельфинами, сфотографироваться и даже поплавать с ними. А самые смелые туристы купаются рядом с небольшими акулами. Никто не минует и «Парк развлечений» с его многочисленными аттракционами, причём размеры их впечатляют.

Здесь есть огромный замок Шрека, высоченные «американские горки», несколько водных аттракционов. Поскольку больше всего хотят попасть сюда дети, для них предусмотрены скидки на билеты. Нравится гостям и большой шар у входа в парк, он сверкает и медленно вращается. Как правило, каждый старается сфотографироваться с ним на память.

Ещё одно развлечение для смельчаков: вам предлагают спуститься с горной тропы, высота которой достигает 650 метров – на санках. Удовольствие не слишком дорогое, но эмоции зашкаливают. Ну и, наконец, тропический парк. Если вы являетесь поклонником экзотических бабочек и насекомых – вам точно сюда. Билет стоит 16 долларов. Также гостей Сентозы развлекают с помощью различных иллюминационных шоу. Ещё один совет. Отправляясь на Сентозу, не забудьте купальники. Тут есть несколько чудесных небольших пляжей, и вы пожалеете, если не воспользуетесь возможностью искупаться.

Denken Sie eine Weile darüber nach, was Ihnen Spaß macht, und genießen Sie es nicht, wenn es um Bewegung geht. Sie haben wahrscheinlich eine lange Liste von Dingen, die Sie tun oder erreichen möchten. Die meisten von uns tun es. Geht auf dieser Liste? Vielleicht ist Bewegung angesagt, aber Sie haben vielleicht das Gehen als nützliche Option übersehen. Denk darüber nach; Laufen ist einfach in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Sie könnten die Treppe nehmen, anstatt mit dem Aufzug zu fahren, oder den Bus ein paar Häuserblocks weiter verlassen, um zu Fuß zur Arbeit zu gelangen. Viele Menschen lehnen es schnell als produktive Form körperlicher Aktivität ab.

Wandern ist ein großartiger Ort, um zu beginnen ...

Laufen ist einfach. Das Beste am Laufen ist, dass es einfach ist. Sie können es jederzeit und überall tun, und oft sind alles, was Sie daran hindert, Ausreden. Und warum gehst du nicht mehr?

Ist es ein Zeitmangel? Die meisten von uns sind beschäftigt, aber wir können uns alle ein wenig Zeit nehmen, um das Laufen in unseren Tag einzubeziehen. Sobald Sie anfangen, werden Sie süchtig: Sie werden begonnen haben, Übung in ihrer grundlegendsten Form zur Gewohnheit zu machen.

Wenn Sie der Ansicht sind, dass Bewegung Ihr Leben durch Krankheitsvorbeugung um Jahre verlängern kann, sollten Sie sich nicht die Zeit nehmen. Machen Sie gute Musik oder hören Sie sich einen Podcast an und gehen Sie raus.

Gehen ist vielleicht nicht der beste Weg, um Kalorien zu verbrennen, aber ... Ein Problem, das viele Menschen beim Gehen haben, ist, dass es nicht der beste Weg ist, Kalorien zu verbrennen: Es ist viel effizienter, Joggen zu gehen oder einen Cardio-Kurs zu besuchen.

Wenn Sie sich nur für das Verbrennen von Kalorien interessieren, ist Wandern vielleicht nicht das Beste für Sie. Aber wenn das Verbrennen von Kalorien ein sekundäres Ziel ist und Ihre Gesundheit an erster Stelle steht, ist es von Vorteil, wenn Sie als primäre Trainingsmethode das Gehen wählen.

Laufen ist nachhaltig. Ein weiterer Grund ist das Gehen ist nachhaltig. Laufen zum Beispiel ist zwar eine bedeutende Aktivität, um Kalorien zu verbrennen, aber keine praktikable Aktivität. Viele Menschen können jahrelang laufen, ohne ernsthafte Probleme zu sehen. Aber früher oder später beginnen sich Probleme zu entwickeln, die den Körper sehr belasten.

Gehen hingegen ist eine Übung mit geringen Auswirkungen, die die Knochenmasse erhöht und die Knochendichte nachhaltig beeinflusst. Das Gehen ist weniger schmerzhaft als ein Training mit hoher Belastung. Wenn es vor dem Essen ausgeführt wird, schützt es Ihr Herz vor Schäden, die durch fetthaltige Lebensmittel verursacht werden. Und wenn Sie nach dem Essen spazieren gehen, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel senken.

Beginnen Sie mit dem Gehen: Die meisten Menschen empfinden das Gehen als die einfachste und angenehmste Art, ihrem Leben mehr Bewegung zu verleihen.

Obwohl der Umgang mit Typ-2-Diabetes eine große Herausforderung sein kann, müssen Sie nicht nur damit leben. Nehmen Sie einfache Änderungen an Ihrem Tagesablauf vor - einschließlich Bewegung, um sowohl Ihren Blutzuckerspiegel als auch Ihr Gewicht zu senken.

6. Vermeiden Sie Stress. Viele Frauen neigen zu viel Stress. Stress ist als Ursache für viele Krankheiten bekannt. So viel wie möglich nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen. Lesen Sie ein gutes Buch, hängen Sie mit Freunden ab und engagieren Sie sich für den Sport. Verwöhnen Sie sich, indem Sie in die Salons gehen oder Sie können einkaufen. Und vergessen Sie nicht, genug Schlaf zu bekommen, um Ihre Energie wiederzubeleben.

7. Verwenden Sie Sonnencreme, um Ihre Haut vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen. Tragen Sie Hüte, wenn unter der Sonne, um Ihre Haut zu schützen. Zu viel Sonne ist schlecht für die Haut. Die Haut ist anfällig für Krebs, wenn sie zu viel Sonnenlicht ausgesetzt ist. Es beschleunigt auch die Alterung der Hautzellen, die Falten bei Frauen verursacht.

8. Achten Sie darauf, Ihren Zahnarzt zu besuchen, um dieses schöne Lächeln zu halten. Lassen Sie es immer reinigen, um Hohlräume und Mundgeruch zu verhindern.

9. Besuchen Sie Ihren Gynäkologen. Frauen, die 18 Jahre und älter sind, sollten ihre körperliche Untersuchung jährlich speziell für den Pap Smear Test haben. Frauen, die vierzig und mehr sind, sollten ihre Mammogramme haben und die Brust-Selbstprüfung wird ermutigt, sobald die Pubertät erreicht ist und sollte eine Gewohnheit sein, wie sie reifen

10. Sicherer Sex wird dringend empfohlen. Verwenden Sie Kondome, um sexuell übertragbare Krankheiten zu verhindern.

Aber Schönheit ist nicht nur über Muskeln, die das ist, was die Menschen sehen können. Es geht auch darum, die Schönheit im Inneren zu verbessern.

Hier sind einige Dinge, die man jeden Tag tun kann, um schön und gesund zu bleiben;

·Lesen von Büchern und anderem Lesematerial hält den Geist eher scharf, genau wie das Training den Körper in Form hält.

·Arbeit, egal welche Art es ist produziert Stress. Man kann dies reduzieren, indem man sich die Zeit nimmt, etwas Besonderes zu tun, wie in einem Whirlpool zu liegen, einzukaufen oder einen Film anzuschauen. Studien haben gezeigt, dass es entlastend ist und einem hilft, haggardly zu schauen.

·Umweltverschmutzung ist etwas, das die Menschen angesichts des Ausmaßes des Problems nicht kontrollieren können. Wenn man ausgeht, ist es am besten, irgendeine Form von Schutz wie Schönheitsprodukte, die Antioxidantien enthalten, die die Haut vor Schäden zu schützen. Es gibt auch andere Schönheitsprodukte zur Verfügung und die Wahl der richtigen mit Hilfe eines Dermatologen kann der Person helfen.

·Eine andere Möglichkeit, gesund zu bleiben, ist, einige Laster aufzugeben. Die meisten Menschen rauchen und trinken. Rauchen hat sich als Lungenkrebs und andere Krankheiten sowie Komplikationen für Frauen, die geburt verursachen. Übermäßiges Trinken hat auch gezeigt, dasselbe zu tun.

·Für Menschen, die nicht rauchen, ist es am besten, sich von Menschen fernzuhalten, die dies tun, da Studien gezeigt haben, dass Nichtraucher auch durch sekundäre Rauchinhalation an Krebs erkranken.

·Schließlich ist es am besten, den Tag immer mit einem positiven Ausblick zu beginnen. So wie Studien gezeigt haben, dass Bewegung einen Menschen glücklicher macht, erzeugt Lächeln den gleichen Effekt. Ein Lächeln kann viel bewältigen und ist im positiven Sinne ansteckend. Es erhellt nicht nur den Tag eines, sondern auch anderer.

Das Twenty Four Hour Fitnesscenter ist wie Ihr One-Stop-Shop für alles rund um Fitness und Ihr Wohlbefinden. Stellen Sie sich das als Walmart der Fitnessbranche vor. Twenty Four Hour Fitness-Center befinden sich in einer Reihe von Bereichen im Staat. Alle verfügen über Geräte, die sowohl Gewichtstraining als auch Herz-Kreislauf-Geräte bedienen. Eine Vielzahl von Fitnessgeräten ist ebenfalls vorhanden. Vierundzwanzig StundenFitness-Zentren haben alle Umkleideräume und – glauben Sie es oder nicht – Baby-Sitzgelegenheiten. Insgesamt ist das Twenty Four Hour Fitnesscenter eine komplette, saubere und extrem gepflegte Anlage, die vor allem alle Ihre Fitness-Wünsche, Bedürfnisse und Vorlieben erfüllt.

Es ist sehr einfach, auf dem Weg zur Fitness zu beginnen. Twenty Four Hour Fitness-Center haben mehr als dreihundert Clubs in der ganzen Nation und ist für 24 Stunden geöffnet. Es gibt keinen langfristigen Vertrag, um sich anzumelden. Sie haben die Möglichkeit, monatlich zu zahlen, aber Ihnen wird ein komplettes persönliches Trainingspaket angeboten, das zu Ihrem Körpertyp, Körpergewicht und gebaut, so dass Sie mit einem Service, der wirklich personalisiert ist, gewährleistet sind.

In welchem Club gehören Sie an?

Twenty Four Hour Fitness Center gibt Ihnen die Möglichkeit, die spezifische Art von Club zu wählen, die Sie wünschen. Der aktive Club beinhaltet eine Gruppenübung sowie freie Gewichte und Cardio-Maschinen, um dieses Fett abzuarbeiten. Der Sportverein umfasst auch alles im aktiven Verein, aber mit Ergänzungen wie Basketball, beheizte Pools und Whirlpool. Der Super-Sport-Club umfasst auch die Annehmlichkeiten, die im aktiven Club und im Sportverein gefunden werden, aber mit weiteren Ergänzungen wie Massagen, eine Sauna sowie ein Dampfbad. Der Ultra-Sportverein ist das Werk. Es umfasst die meisten Annehmlichkeiten im Aktiv-, Sport- und Supersportverein sowie ein Day Spa, Plätze für Schlägerball sowie eine Executive Umkleidekabine.

Der Weg zur Leistung

Es hängt alles davon ab, was Sie erreichen wollen. In Twenty Four Hour Fitness Centern steht jedem ein einzigartig spezialisiertes Fitnessprogramm zur Verfügung, das einfach nur seine Leistung in einer bestimmten Sportart verbessern möchte oder ernsthaft für den Wettkampf trainiert. Das Programm wird von Sportlern entworfen.

Das Performance-Programm enthält einen Menüplan, der speziell für diese intensiven Workouts angepasst wurde. Ein Widerstandstraining sowie ein komplettes Cardio-Training sind ebenfalls möglich. Nach dem Training wird ein Stoffwechseltest durchgeführt.

Dieses Programm ist für diejenigen gedacht, die so schnell wie möglich loslegen möchten, aber keine klare und spezifische Idee haben, wie. Dies ist eindeutig die beste Option für sie, weil alle Informationen über Ernährung, Widerstandstraining durch dieses Programm gelernt werden. Dies ist die Grundlage, die man braucht, um Ergebnisse zu haben, die Ihren Körper ein Leben lang halten würden.
Die Komponenten der Fitness

Eine regelmäßige Übung, ein intensives Training ist nur ein fester Bestandteil Ihres Weges zu Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. Es gibt andere Faktoren, die genauso gut eine Rolle spielen sollten und die Twenty Four Hour Fitness Center lehrt Sie.

Die Nahrungsaufnahme gehört dazu. Ein Menü wird denjenigen zur Verfügung gestellt, die dem Leistungspfad folgen. Dies beschreibt, was Sie essen sollten oder nicht, oder zumindest weniger von essen, wenn nicht vollständig vermeiden. Cardio ist auch eine, da dies Ihre Ausdauer zu Stress und Bewegung verbessert. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sind eine Notwendigkeit, es sei denn, Sie sind sicher, dass Sie in der Lage sind, die richtigen Mengen an Eisen, Kalzium, Vitamin C oder D oder E an einem Tag zu erhalten. Wenn nicht, ist es am besten, sie aufzunehmen. Widerstandstraining ist eine Feder in Ihrer Fitnesskappe und ist ein notwendiges Werkzeug, um gesund, wohlhabend und weise zu sein.

Einer der vielen Faktoren, die Sie berücksichtigen möchten, bei der Suche nach einem Gewichtsverlust Zentrum zu verbinden, ist der Ort. Angesichts der hohen Gaspreise fällt es vielen Menschen schwer, weite Strecken zurückzulegen. Sie müssen Geld zahlen, um Mitglied in einem Abnehmzentrum zu werden; Daher sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie zusätzliche Kosten, wie die Kosten für Benzin, zu Ihrer Mitgliedschaft hinzufügen. Wenn, überhaupt möglich, sollten Sie nach Gewichtsverlust Zentren suchen, die bequem entweder in der Nähe Ihres Hauses oder Ihres Geschäftsortes sind.

Apropos Kosten, wie bereits erwähnt, müssen Sie zahlen, um ein Mitglied eines Gewichtsverlust-Center zu werden. Diese Kosten variieren je nach dem betreffenden Abnehmzentrum. Im Durchschnitt, die meisten Gewichtsverlust Zentrum Mitgliedschaften sind etwa zwanzig oder dreißig Dollar pro Monat. In diesem Sinne ist es möglich, Gewichtsverlust Zentren zu finden, die mehr Geld kosten. Wenn Sie auf einem Budget sind, kann ein Gewichtsverlust Center Mitgliedsgebühr einen Einfluss auf das Abnehmzentrum haben, das Sie gewählt haben, um Mitglied zu werden.

Obwohl es wichtig ist, ein Abnehmzentrum zu finden, das Sie sich leisten können, möchten Sie nicht, dass Ihre Entscheidung ausschließlich auf Kosten basiert. Sie sollten sich die Zeit nehmen, jedes Abnehmzentrum zu untersuchen, auf das Sie stoßen. Zum Beispiel sollten Sie in der Lage sein, einige Gewichtsverlust-Zentren zu finden, die nur wöchentliche oder monatliche Treffen oder Wiege-Ins für Mitglieder zu besuchen haben. Auf der anderen Seite gibt es Gewichtsverlust Zentren, die Übungskurse oder ein Fitness-Studio haben können, die Sie als Mitglied zugang erhalten sollten. Wenn Sie in der Lage sind, eine Qualität Gewichtsverlust Zentrum oder eine, die hoch bewertet kommt und empfehlen, höhere Mitgliedsbeiträge können es wert sein.

Bei der Suche nach dem perfekten Gewichtsverlust Zentrum für Sie und Ihre Bedürfnisse zu finden, kann es eine gute Idee sein, ein wenig Forschung zu tun. Mit dem Internet ist es einfach, ein Unternehmen oder ein Programm zu überprüfen, wie ein Gewichtsverlust-Programm. Mit einer Standard-Internetsuche, vorzugsweise mit dem Namen des betreffenden Abnehmzentrums, sollten Sie in der Lage sein, über Programmbewertungen oder Online-Diskussionen zu kommen. Forschung ist nicht nur eine gute Möglichkeit, Gewichtsverlust Zentren zu finden, die große Bewertungen haben, aber es ist auch eine gute Möglichkeit, von jedem Gewichtsverlust Zentren zu lernen, die Sie vermeiden sollten oder die dafür bekannt sind, nicht die Kosten wert.

Die oben genannten Faktoren sind nur einige der vielen, die Sie berücksichtigen wollen, wenn Sie ein Gewichtsverlust Zentrum zu finden, um zu verbinden. Obwohl viele Gewichtsverlust Zentren kommen hoch bewertet und empfohlen, Es ist wichtig, das Gewichtsverlust Zentrum zu finden, die am besten zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passen kann.